腰痛

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腰痛。ロードバイクとは相性が良くないという情報をネットでは良く見かけます。確かに前傾姿勢を保ちながら長時間走るわけですから腰への負荷は小さくないと思います。

1ヶ月半ほど前なんで年明けてすぐですね。ジムで筋トレをしている時に

「ピキッ!!」

と。背筋を鍛えるマシンです。普段は60kgでトレーニングしていたんですが、前の人がやっていた90kg位って「どんな重さなんだろう?」と興味本位でやってしまったのが運の尽きでした。見事に一発でおかしくなりました。自分の馬鹿さ加減に悲しくなりました。

そっから整形外科でリハビリという名のストレッチをしておりました。そこそこ良くなってきましたがまだまだ完調には程遠いです。通院しながらも自転車には乗れないことがなかったので乗っていました。今後は腰痛抱えながらロードバイクに乗るとどんな影響があるのか、どういう乗り方すると良くないのか(逆に良いのか)等感じたことを備忘録的に書いていこうかなと思います。

それでは。